如何调理卵巢功能

Question

最近明显感觉到卵巢的功能逐渐衰退，如何调理卵巢功能？

Answer 1

如果想要调理卵巢的功能，在平日里一定要注意营养的均衡搭配，注意荤素搭配，不要挑食、偏食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，尽量不要吃辛辣和具有刺激性的食物。要注意进行适量的活动，尽量不要长时间坐或站，平常可以多散散步，还可以参与一些体育锻炼来达到增加体质的目的。要注意适当的休息，避免过度劳累，尽量不要熬夜，养成良好的作息习惯，不吸烟、喝酒，保持良好的心态。