来月经能吃海带吗

Question

我平时比较喜欢海带，来大姨妈后小腹坠痛，来月经能吃海带吗？

Answer 1

月经期间可以吃海带，海带海鲜中含有丰富的碘，还有丰富的其他微量元素，因此女性平时要适当多吃海带，对身体才有好处。建议月经期间饮食清淡。现阶段最好吃海带汤，月经期间多吃蔬菜、汤类、高蛋白食物对生理没有影响。要少吃辣、刺激、活血食品。同时，经期要注意休息，保持充足的睡眠，才能适当缓解月经期间的不适。