月经结束反而增重了

Question

听说经期可以减肥，但是为什么我月经结束反而增重了呢？

Answer 1

月经在结束后体重比月经前增加了，需要比较增加的幅度为多少。经期体重增加是因为体内的激素水平发生变化，雌激素和孕激素之间的水平发生一定比例失调，造成体重增加，但是体重的增加是不超过2千克的。建议在经期注意有一定的锻炼、规律饮食，并且少吃甜食以及咸食，防止导致高渗性的脱水，导致人体有水钠滞留。若是月经期结束后体重增加，最好是抓紧锻炼，同时在饮食上有所控制。