月经什么时候减肥最佳

Question

来月经的时候打算减肥，月经什么时候减肥最佳？

Answer 1

通常情况下，减肥的最佳时间是月经后第7天到第14天。被称为瘦身加速期，一般可以利用月经周期来减肥，这是利用身体的特点来减肥。当然，这期间控制饮食很重要。但由于月经前后免疫力低下，此时营养的摄入也很重要。这个时候主要是要减少主食的摄入。主食消耗少了，糖的摄入量就会减少，然后热量肯定会减少，减肥就成功了。此外，女性在月经期间应注意避免着凉、过劳，多喝红糖姜汤、大枣枸杞水。