月经期间该怎么瘦腹部

Question

最近一直在减肥，现在来月经了，月经期间该怎么瘦腹部？

Answer 1

月经期间瘦腹部可以通过饮食的调整来改善。女性有必要结合自己的实际情况，减少一天主食的摄取量。只要适当控制主食，并持续做下去，就能有效地达到瘦腹部的效果。调整饮食后，可以适当进行有氧运动。有氧运动10分钟左右，不要太长。月经也是女性身体排毒的关键时期，所以月经中的女性可能会注意到皮肤状况会变好，但女性在这期间也必须保养皮肤。女性吃黄瓜、豆芽、西红柿、南瓜、米粥等，可以更好地排除体内毒素。