来月经时膝盖以下酸疼凉是怎么回事

Question

最近来月经了，我的膝盖以下出现了酸凉疼的情况，来月经时膝盖以下酸疼凉是怎么回事？

Answer 1

经期膝盖酸痛发冷是正常的生理现象。是由于骨盆充血压迫下肢充血，肌肉缺氧引起的酸痛。月经期间出现这种症状要注意休息。避免过度劳累和剧烈运动，给腿部加热。同时，禁止穿高跟鞋。可以穿平底鞋或者软鞋缓解腿痛。你也可以躺在床上放松身体，避免过度紧张。经期最好吃牛羊肉等食物。也可以喝小米粥或者八宝粥。同时，你应该增加蔬菜和水果的摄入量。应该多吃火龙果和葡萄等温果，避免剧烈运动。