剖腹产后减肥操

Question

生完孩子已经一年了，剖腹产后减肥操可以有效减肥吗？

Answer 1

因为产后大多数女性的身体都是比较虚弱，可以等休息好，过了产褥期之后进行一些适当的锻炼来减肥。产后是可以做瑜伽和健美操来塑形，比如说每天都做仰卧起坐以及平板支撑一类的运动，当然还可以采取每天坚持慢跑等一系列有氧运动来锻炼身体，它既可以起到一定的减肥效果还可以增强母亲的抵抗力，还需要重视产后妇女在饮食上的营养，在 哺乳期还需要适当的增加产妇的营养，以免导致奶水不足。