怀孕期间情绪不稳定

Question

我怀孕一个月了，最近老是情绪不稳定，怀孕期间情绪不稳定怎么办？

Answer 1

正常女性一般在怀孕之后，由于体内的雌孕激素的水平升高，加上怀孕期间母体因为受内分泌的改变以及身体负担的加重，这时会出现一些不舒服的症状，特别是在怀孕早期阶段会有早孕反应，例如出现恶心、呕吐、没有食欲等，甚至还有一部分孕妇比较容易出现易怒、落泪等情绪波动较大的现象。这个时候就需要孕妇学会去自我调节，可以试着去听一些旋律舒缓的音乐，找朋友聊天或者看书都有助于缓解这样的症状。如果情况比较严重的话建议去找专业的医疗工作者做相关的咨询，避免造成孕期抑郁症。