月子期间吃什么下奶

Question

坐月子时发现奶水较少，月子期间吃什么下奶？

Answer 1

当女性在坐月子期间发现乳汁过少的情况，可以多喝汤能够促进乳汁的增加，像是鱼汤、鸡汤、甲鱼汤、猪蹄汤以及排骨汤等。但若是胃口不好，不能吃太油腻的，以清淡为主，像是花生、豆腐、生菜以及青豆都可以下奶，可以多吃一些。通常情绪对乳汁的影响很大，一定要保持良好的心情。产后的前几天，由于婴儿吮吸力较小，女性的乳汁分泌也较少，乳汁分泌会随着产后营养的补充而增加。