孕妇可以吃汉堡薯条吗

Question

最近挺馋的，想吃零食，孕妇可以吃汉堡薯条吗？

Answer 1

孕妇能偶尔少吃一点汉堡和薯条，汉堡和薯条是一种高热量的食物，偶尔吃可以增加进食量，为孕妇以及胎儿的发育提供能量，有效缓解孕期的疲乏和无力的症状。若是长期吃汉堡和薯条会引起体内的热量堆积，引起体重升高以及血糖的升高等不良情况，影响其他的营养食物摄入，造成孕期营养不均衡。孕期的饮食要均衡且多样化，每天吃3至4克的动物瘦肉，增加鸡蛋以及牛奶营养品等，多吃新鲜蔬菜以及水果，还有粗杂粮以及坚果类的食物。