怀孕初期能吃萝卜吗

Question

最近想吃一些胡萝卜，可是正在怀孕初期，怀孕初期能吃萝卜吗？

Answer 1

怀孕初期可以吃萝卜，萝卜中含有丰富的芥子油、钙、锌、钾、纤维素等矿物质。萝卜中芥子油含量比较高，可以促进肠道蠕动，缓解胀气等不适。纤维素可以缓解便秘。钙、锌、钾等矿物质能促进胎儿大脑和骨骼发育。轻度妊娠高血压综合征的孕妇也可以通过适量食用萝卜来降低血压。萝卜是一种正宗的保健食品，含糖量低，食用和药用效果好。建议饮食多样化，多吃时令果蔬，适当食用牛奶、鸡蛋、鱼等优质蛋白质食物。