怀孕后期小腿抽筋怎么办

Question

怀孕后期，老是会小腿抽筋，怀孕后期小腿抽筋怎么办？

Answer 1

大多数孕妇会在妊娠中晚期抽筋，尤其是在晚上。孕妇抽筋的主要原因是缺钙，尤其是从妊娠中期开始。随着胎儿的发育和婴儿的增加，对钙的需求也随之增加。如果孕妇白天运动过多，下肢静脉曲张也会导致夜间腿部抽筋。一般建议多吃含钙量高的食物，如牛奶、乳制品、虾皮、鱼虾等。此外，缓解抽筋的方法就是在抽筋的时候放松膝盖，把脚往后弯曲，轻轻按摩抽筋的肌肉。