产后大肚子怎么减最有效

Question

生完孩子后肚子很大，产后大肚子怎么减最有效？

Answer 1

产后肚子大是相对普遍的。首先要注意控制饮食，不能一次吃太多，只要能保证足够的乳汁分泌即可。产后四十二天，子宫恢复正常，可以看医生复查，若是一切正常，可以开始运动。比如每天可以游泳长跑，呼啦圈或者仰卧起坐，这些都有助于收腹。肚腩增大与怀孕密切相关，因为怀孕后子宫极度增大，腹部收紧。分娩后，腹部显得松弛，随着更多的脂肪，形成一个大肚子。