孕晚期散步多久合适

Question

怀孕晚期，晚上打算去散步，孕晚期散步多久合适？

Answer 1

女性孕晚期适量运动有利于以后顺利生产，散步是孕晚期较好的运动之一。但是对于孕晚期走多长时间没有完全量化的标准。毕竟每个孕妇的个体因素都不一样，所以适量的运动也会有所不同。一般建议步行时间不要太长，每次20~30分钟左右。然而，这只是一个参考时间。这取决于需要走多长时间，需要做多少事情。因此，应以个人不觉得累的活动时间为原则。