孕妇吃什么鱼对宝宝好

Question

我怀孕后想多吃一些鱼，不清楚什么鱼对宝宝有好处，孕妇吃什么鱼对宝宝好？

Answer 1

鲫鱼是最常见的鱼。孕妇孕期可适当食用鲫鱼，具有健脾益气、利尿消肿的作用。墨鱼，墨鱼有益气补血、滋补肝肾的功效，对流产也有一定的作用。孕晚期吃墨鱼也有助于生育。鱿鱼，妊娠早期适当食用鱿鱼有保胎、安胎的作用，可减轻或预防流产症状。鲱鱼富含硒，对增强婴儿的抗病能力非常有益。鱼是优质蛋白质的主要来源，其中还含有一些维生素和矿物质营养。怀孕期间吃适量的鱼对宝宝的发育非常有益。