怀孕初期的营养

Question

老婆怀孕两星期了，在怀孕初期的营养怎样是比较好的？

Answer 1

在女性怀孕的初期，一般是孕妇尤为不舒服的阶段。大部分的孕妇，会在怀孕的初期有很明显的妊娠反应。所以怀孕初期最好是清淡饮食，并且保证叶酸的摄入，因为叶酸含有预防宝宝的神经管畸形的功效，对宝宝神经系统的发育很重要。动物肝脏以及蔬菜里都含有丰富的叶酸。此外，在怀孕早期需要注意蛋白质的摄入，这对于胎儿的生长发育是至关重要的。所以在怀孕早期能适当的吃奶类、鸡蛋以及豆制品等。