做月子没有护理好腰不舒服怎么办

Question

我生完孩子坐月子的时候，没有保护好腰，做月子没有护理好腰不舒服怎么办？

Answer 1

坐月子的时候没做好出现腰疼是正常的。这种情况发生后，可以调整，也可以愈合。平时可以用手拍打腰部，缓解腰痛。情况严重的话，要去理疗康复中心进行相关治疗才能缓解。日常生活中要注意工作和休息的结合，避免久坐，保持脊椎生理弯曲，长期坚持的话，过一段时间就会好起来的。