孕妇能吃高粱米吗

Question

老婆怀孕之后特别想吃高粱米，孕妇能吃高粱米吗？

Answer 1

可以吃的，但是要适量。事实上，孕妇吃高粱米并没有害处，对自身健康以及胎儿发育是有益的。由于高粱属于粗粮，其中的膳食纤维含量较高，可以适量食用，能够预防便秘。另外，若是怀孕期间出现消化不良以及腹泻等症状，可以吃高粱缓解不适。此外，这种食物中的铁以及钙等矿物质含量高，可以防止缺铁性贫血，对胎儿的骨骼以及牙齿发育非常有益，是可以适当进食的。