女性如何才能缓解痛经

Question

我在来月经的时候，会痛经，女性如何才能缓解痛经？

Answer 1

月经期间有痛经，可以通过热水瓶热敷或按摩，以及喝红糖、姜水等物理疗法来改善。这样可以促进血液循环，疏通经络，缓解子宫内膜脱落带来的疼痛。如果疼痛特别严重，可以用药物缓解症状，如果疼痛特别严重，可以口服止痛药。经期要尽量保暖，避免感冒。不要吃冷的食物，这会刺激子宫内膜，导致子宫内膜痉挛、紧张和痛经。多注意调整心态，保持轻松愉快的心情，能更好的缓解痛苦。