来月经吃什么好排污血

Question

马上就要来月经了，想吃一些东西加快排血，来月经吃什么好排污血？

Answer 1

女性月经期，经血外流是一个自然过程。是由于体内孕酮水平迅速下降，导致增生的子宫内膜脱落出血，子宫平滑肌收缩导致血液排出体外。女性月经期，良好的饮食和生活习惯有助于排出经血。
1.红枣、荔枝等食物的摄入量可以适当增加，有利于月经血的排出。
2.鸡蛋、红枣、当归和红糖可以煮着吃，具有补血、活血、补气养血的作用，可以促进宫腔积血的排出。
3.适当增加动物肝脏等食物摄入量，有利于补铁，防止经血外流引起的贫血。