来月经能吃虾吗

Question

我想吃点虾改善饮食，但是我的月经还没有来完，来月经能吃虾吗？

Answer 1

经期可以吃虾，因为虾也是典型的高蛋白食物，脂肪含量很低，适合女性经期使用。很多人在经期要注意饮食，尤其是经期少吃冷、辣、刺激性食物，容易导致月经量增加或腹痛。海鲜也可以适当食用，但避免太辣。虾虽然营养丰富，易于消化，但要注意避免油炸、红烧等高温重味的烹饪方法。建议蒸等低温烹饪方式更好的保证营养，不摄入过多脂肪。建议月经期间要注意保暖，不要着凉。