经期吃什么减肥最快

Question

最近吃的有点多，胖了，在经期吃什么减肥最快呢？

Answer 1

因为女性在经期的新陈代谢是比平常快的，饮食上可以要求低盐低脂以及少食多餐，尽可能的不吃生冷和刺激以及油腻的食物。可以吃黄瓜、菜花、油菜、哈密瓜等一些脂肪含量很低的食物，这样减肥效果是比较好。当然也可以吃红薯、土豆等可以增加饱腹感的食物，而且这种食物含热量是比较少的。但是女性在经期的抵抗力是比较低的，所以不建议通过节食减肥，通过加强锻炼、改善饮食来达到需要的效果。