月经是黑色的怎么调理

Question

最近几次月经的血的颜色都有点黑，月经是黑色的怎么调理？

Answer 1

女性的月经颜色有点发黑，一般是因为气滞血瘀，血液在子宫内淤积时间太长导致的。这种情况下，应该做一些日常生活上的调理，例如饮食应该清淡，确保气血的通畅，特别是在经期要避免发生便秘的情况，可以多吃一些核桃、黑大豆等，这些都对气血的通畅有帮助。这时还要保持心情愉悦，情绪波动不可以太大。女性在经期容易出现嗜睡、情绪不稳定等症状，这都是正常现象，不必太紧张。女性在经期身体比较虚弱，一定要补充充足的营养，营养不足容易导致气虚，气血不足就会使经血的颜色和量受到影响。在经期要多注意休息，不要沾冷水和吃生冷的食品。