女孩来月经后如何长高

Question

女儿身高比较低，现在已经来月经了，女孩来月经后如何长高？

Answer 1

女生通常会在11-13岁左右有月经，但不会超过15岁。女生在月经后就会进入青春期，此时身体发育加快，身高也会迅速增长。此时，若是想要长高，可以每天进行适当的运动，像是慢跑、球类运动、体操以及拉伸等，都可以帮助女生身高的增长。此外，女孩还应该按时休息，保证充足的睡眠，可以促进生长激素的分泌，并且可以对身高的增长有积极的作用。同时，应多进食乳制品、豆制品，适当补钙有助于身体发育。