女人绝经后吃什么补品

Question

我母亲今年54岁了，已经绝经了，女人绝经后吃什么补品好？

Answer 1

绝经后不建议过多服用补品，保持正常的饮食就可以了。进入更年期后，会出现很多脾气暴躁、疲惫、头晕、出汗、心悸等更年期内分泌障碍的症状。平时调节情绪，缓解压力，保持乐观状态，不熬夜，生活休息，出去和朋友们一起做喜欢的事情，多吃蔬菜水果，多吃豆制食品，适当活动，多晒太阳，适当补充钙剂，锻炼身体，增强身体抵抗力。