月经期可以吃银耳吗

Question

我这次来月经很想吃妈妈做的银耳羹，月经期可以吃银耳吗？

Answer 1

女性在月经期间是可以吃银耳的，因为银耳不属于凉性食物，所以不会对月经和女性身体健康造成影响。而且银耳中还有较多酸性多糖类物质以及多种微量元素，能够有效的增强女性免疫力和抵抗力，对身体是有很大好处的。另外在月经期间一定要注意阴部卫生，多休息，保持下腹温暖，多喝开水，尽量别碰冷水，这样可以有效的防止痛经的发生。建议月经期间多吃一些水果和蔬菜，饮食清淡，作息也要规律。