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孕妇缺铁补什么
病情描述:
我怀孕一个月了,一直缺铁,孕妇缺铁补什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 常美英 副主任医师 河北省中医院
    体内缺铁会导致缺铁性贫血,缺铁性贫血的主要原因有:
    1.铁摄入不足。肉类中含有较多的铁元素,如猪肝、瘦肉等。蔬菜中含量少,不易吸收。
    2.储备不足。孕妇食物摄入不足导致储备不足。
    3.随着铁需求量的增加,孕妇体内的总血容量增加,铁的需求量也随之增加。因此,补铁的第一食物应多样化。经常吃胡萝卜、蛋黄和牛奶,可以促进铁的吸收。其次,多吃含铁丰富的食物,如猪肝、蛋黄、瘦肉和各种动物的血。此外,在怀孕中后期多吃鱼、肉、蛋、豆类等高蛋白食物。
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