怀孕后期便秘怎么办

Question

到了怀孕后期老是会便秘，怀孕后期便秘怎么办？

Answer 1

孕晚期是指28-40周，容易便秘。通常孕妇后期胎儿越大，子宫对肠道和盆腔循环的影响越严重，经常出现排便困难。兼顾心理和身体两方面，积极锻炼和放松；适当吃蔬菜，进行饮食调整，不要吃太油腻和高脂肪的食物，排便功能会加强；建议孕妇进行凯格尔运动训练，改善盆底肌肉和腹压，从心理到身体进行各种调整。怀孕后期便秘会加重腹压，引起痔疮，可以通过添加益生菌来促进排便。