来月经可以吃羊肉汤吗

Question

今天买了一些羊肉想做羊肉汤，可是昨天就来月经了，来月经可以吃羊肉汤吗？

Answer 1

经期可以吃羊肉，羊肉温热，营养价值好，但不要一次吃太多，容易造成胃肠道负担，营养过剩。羊肉是一种营养价值很高的温性食品，既能补气养血，又能缓解月经不调、宫寒等各种症状。同时，注意休息，保持腹部温暖，避免冷水和辛辣食物的摄入，注意会阴清洁和个人卫生，经常更换卫生巾和内裤，尤其是月经期间。月经血是细菌生长的最佳培养基，很容易增加经期卫生不良导致妇科炎症的几率。