经期可以吃巧克力吗

Question

特别爱吃巧克力，可是来月经了，经期可以吃巧克力吗？

Answer 1

女性在经期可以吃巧克力，但是在经期不能吃太多巧克力，因为巧克力中含有咖啡因，可以刺激人体神经。如果经期吃巧克力过多，很容易加重经期不适症状，如痛经、下腹部胀满、头晕等。此外，它会使人变得更加易怒和焦虑。过量摄入咖啡因还会加重乳房疼痛的症状，降低身体的免疫力。在选择巧克力时，最好选择纯巧克力加天然可可脂。另外，女性在经期要注意保持外阴清洁。