来月经可以喝豆浆吗

Question

我早餐的时候想喝点豆浆，但是我的月经还没有来完，来月经可以喝豆浆吗？

Answer 1

经期可以喝豆浆。豆浆可以调节体内雌激素水平，激素水平过高或过低都可能影响月经周期。此外，女性因月经期出现轻度贫血，豆浆对贫血患者的调养作用比牛奶更强。同时，豆浆中含有丰富的卵磷脂，可以滋阴，改善女性经期的情绪心境，保持心情愉悦。豆奶还具有美容、祛痘、延缓衰老、补钙的作用。经期喝豆浆时，一定要喝热豆浆，不要喝凉的或冰镇的豆浆，既能养胃，又能避免因吃冷的食物而引起的经期血瘀、痛经等不适。