来月经了腰酸痛怎么缓解

Question

在月经期，我想缓解腰酸痛的情况，来月经了腰酸痛怎么缓解？

Answer 1

来月经是正常的生理现象，但由于个人差异，也有人有腰、膝盖酸痛、腰酸腿软等疲劳感。临床上除了适当的休息之外，为了让月经畅通，缓解腰疼，建议喝热的糖水。建议趴在床上休息。在腰部放置热水袋可以改善局部的血液循环。俯卧在床上休息主要是让月经血更顺利排出，缓解腰部酸痛。月经干净后，建议在医院接受检查。排除是否主要因骶骨韧带的炎症导致月经腰疼，有炎症时积极接受抗炎治疗。