月经期间可以吃桂圆干吗

Question

这个月在来月经的时候，想吃桂圆干，月经期间可以吃桂圆干吗？

Answer 1

经期可以吃桂圆干。桂圆干是温性食品，生理期吃不会影响月经。桂圆干具有补气益血的功效，用桂圆干浸泡在水中加入枸杞、红枣饮用，可以改善经期精神疲劳，预防经期贫血，为身体提供充足的能量。但是，如果不大量吃的话，容易引起上火，引起经期中的便秘等。生理期饮食要营养丰富，但不能吃有刺激性和寒性的东西。不这样的话，月经会延长，经量会发生变化，严重的时候会出现痛经。经期也不要吃活血化瘀的食物。