经期生气了该如何补救

Question

在来月经的时候，我生气了，经期生气了该如何补救？

Answer 1

女性在经期需要避免生气。如果情绪波动较大，可以适当吃一些甜食，可以缓解经期不适，缓解情绪。同时，女性要注意保暖，尤其是腹部要保暖，这样子宫内的血液才能顺利排出，会感觉更舒服。而且女性经期生气后，可以加强营养补充，多吃营养丰富的食物或含铁元素的食物，如木耳、红枣、羊肉、桂圆、狗肉等。而且不吃辛辣、冷食，也能让自己身体舒服，稳定情绪。另外，如果经期不开心，可以找家人或者朋友聊聊，这样会感觉更舒服。