如何利用月经减肥

Question

我听说来月经的时候瘦的很快，如何利用月经减肥？

Answer 1

首先在月经周期中，从月经结束到排卵期这段时间内，大概有两周的时间是最容易瘦下来的，因为这时女性体内的性激素水平分泌以及恢复平衡，新陈代谢加快，本身就会较快得将体内的多余水分和毒素排出体外，这时女性要注意适当加强有氧运动，要注意控制饮食，建议进行低碳饮食，避免食用高油脂高糖的食物，也要避免暴饮暴食，这样就可以很快减肥成功，达到瘦身目的。