怀孕初期有便秘怎么办

Question

我刚怀孕不久就便秘，怀孕初期有便秘怎么办？

Answer 1

怀孕初期，有可能是孕妇饮食太油腻，热量太高，活动减少，导致便秘。孕期注意保健，首先要饮食合理，饮食清淡，多吃高蛋白、高营养、低脂肪的食物，不要吃太油腻的食物，避免冷食、刺激性和辛辣的食物。然后就是适当的运动，可以是孕期保健、孕妇瑜伽、慢走等轻度运动。还能促进肠胃蠕动，帮助消化。另外可以吃蜂蜜、芦荟、香蕉、火龙果等有通便作用的食物。