孕妇吃完钙片可以喝牛奶吗

Question

怀孕期间医生让补钙，孕妇吃完钙片可以喝牛奶吗？

Answer 1

可以，但是最好建议不要一起服用，因为牛奶中含有一定量的钙，比如100克含钙量大约在120左右毫克的钙，当钙质摄入量达到一定范围时，继续摄入钙可能导致胃肠道对钙的吸收下降。而且钙剂与牛奶混合后，可能会导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，影响牛奶的感观形状。因此最好分开服用，可以分早晚食用。补钙最好还是食补，比如紫菜、海带等。