备孕吃黑豆为什么47颗

Question

在备孕期间，医生建议吃47颗黑豆，备孕吃黑豆为什么47颗？

Answer 1

怀孕吃47颗黑豆，因为47颗黑豆大概10g。其实本来就是指人体每天补充10克黑豆就能满足人体的需要。黑豆可以补充女性雌激素，其中含有异黄酮成分。异黄酮主要存在于豆类中，在结构上类似于女性雌激素，可以调节雌激素的不足或过剩。因为黑豆可以补充雌激素，对子宫内膜薄的女性特别好，可以促进子宫内膜的生长，为怀孕后植入孕卵做准备。孕期要注意营养均衡，食物多样化，不偏食，增加优质蛋白质和新鲜蔬菜水果的摄入。