怀孕后期胖得快怎么办

Question

我进入到怀孕后期之后，身体胖的很快，怀孕后期胖得快怎么办？

Answer 1

1.注意每日三餐需要高蛋白低热量。牛奶和奶制品，豆腐和纳豆都含有高蛋白。
2.孕妇会从零食和晚餐中吸收营养。虽然不能完全代替正餐，但应该选择低热量的。
3.运动和休息很重要。但是，在注意锻炼计划之前，有必要咨询医生。如果没有运动的习惯，建议散步对胎儿最安全。如果想避免怀孕后期发胖过快，建议怀孕期间合理安排饮食。同时，如果怀孕后期体重增加很多，需要及时运动。饭后可以散散步，爬楼梯。