神经衰弱吃点什么食物最好

Question

神经衰弱吃点什么食物最好

Answer 1

不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食清淡，少吃辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物。多吃水果，蔬菜和纤维性食物。多吃香蕉里面还有的物质是让人心情放松，降低不快感的物质，还可以提高人体的免疫、有助于肠道消化。还可以多吃苹果，苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。同时可服中药归脾汤或安神补脑液等，效果不错。如果症状不缓解，到神经内科就诊。