产后多久可以恢复身材

Question

产后多久可以恢复身材

Answer 1

一般产后半年左右就可恢复心态，当然具体的情况还要看有没有哺乳，有没有康复训练。产后骨盆6个月以内恢复至非孕的状态，所以产后要想恢复身材越早越好，要及早的下床活动，多做产后修复，以防出现内脏下垂，腹部脂肪分布过多，双下肢静脉血栓等不良后果。平时要注意均衡饮食，减少油腻及辛辣食物的摄入，多休息，避免吹风受凉。多吃促进乳汁分泌的食物如红枣桂圆汤，花生汤，排骨汤，鲫鱼汤，鸡蛋汤等。