孕妇坐骨神经痛缓解方法

Question

孕妇坐骨神经痛缓解方法

Answer 1

可以用局部的热敷，用热毛巾、热水袋局部热敷，就是平时保持正确的坐姿跟站姿，不要久坐或久站，而且要经常变化姿势，避免姿势过长时间的维持，这样会造成肌肉的疲劳。就是孕妇可以将椅子调适到合适的高度，在腰部、背部放一个垫枕减轻腰背部的不适。还有就是孕妇要采用正确的睡姿，可在两腿之间夹个枕头，减轻压力，就是可以通过简单的按摩手法，缓解局部肌肉和关节的疲劳。