膝关节炎能做哪些运动

Question

膝关节炎能做哪些锻炼

Answer 1

膝关节炎可因为关节面的磨损、关节骨质增生等导致，所以锻炼的时候尽量减少负重的锻炼。可以采用床边锻炼，比如坐在床边，做小腿的屈伸活动。也可以做股四头肌的等长收缩训练等。这些训练可以加强关节周围的肌肉，改善症状。患者要调整心理状态，不要过度担心，也不要有负面情绪，保持心情舒畅。