避免晚上做梦遗精

Question

由于最近晚上频繁做梦遗精，导致白天精神委靡不振，还有腰酸背痛的感觉，避免晚上做梦遗精的办法有哪些呢？

Answer 1

要避免晚上做梦遗精，首先要改变生活习惯，晚上睡前不可以喝太多的水，避免做剧烈的运动，睡前用温水泡脚改善脚底和下肢的血液循环，睡觉时穿的内裤不宜过紧等，就可以降低遗精出现的频率。其次要积极治疗原发病，如果是包皮过长导致遗精，可进行包皮环切手术；如果是前列腺炎、精囊腺炎等疾病引起的遗精，可应用抗生素类药物抗菌消炎，但具体用药要遵医嘱，自己不可盲目用药。另外，平时还要控制性生活频率，减少手淫的次数，避免接触色情杂志、音像制品等。