感冒可以跑步锻炼吗

Question

感冒能跑步锻炼吗

Answer 1

感冒期间是不要跑步锻炼的，因为此时身体抵抗力比较弱，要使身体得到充分的休息，这样体力才会恢复。如果此时进行剧烈的运动会加重心脏的负担，有可能会并发病毒性心肌炎，甚至出现猝死的风险。感冒期间要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，加强对症支持处理。加强营养，进食一些优质高蛋白的食物，如瘦肉，鱼肉，牛奶等，提高身体的抵抗能力，口服一些中成药对症处理。密切观察体温及病情变化，如果发烧或者病情加重，需要及时到医院就诊。