感冒跑步的影响有哪些

Question

感冒跑步有什么影响

Answer 1

感冒期间适当跑步，对身体没有太大影响，像散步、慢走都有助于病情恢复。但是，要避免剧烈运动，比如长距离长时间跑步、打篮球，剧烈运动可导致大量出汗丢失水分，大量出汗以后，机体可能再次受凉导致病情加重。感冒期间免疫力低下，主要以休息为主，保证充足睡眠，作息规律，像跑步、健走运动项目可以在平常进行。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜和优质蛋白，都可以提高免疫力。患者应注意防护，流行季节出门要佩戴口罩，尽量不要去人群密集的场所。