哺乳期上火注意事项

Question

哺乳期上火注意什么

Answer 1

哺乳期上火要注意吃清淡的食物，另外要多喝水。哺乳期上火主要是和饮食有关系，因为哺乳期要分泌乳汁，所以需要额外补充大量的水分。如果喝水少或者是饮食油腻，很有可能会导致上火的症状。所以最主要的是饮食方面的调理，要以清淡的食物为主，比如米粥、绿色蔬菜、牛奶等，不能吃过于油腻的和辣的食物。除了饮食调理之外，还要注意情绪乐观稳定，作息规律，睡眠充足，这样也能减轻上火的症状。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。