顺产的孕妇如何饮食

Question

顺产的孕妇吃什么

Answer 1

顺产的孕妇刚开始可以吃一些流食，比如小米粥或者红豆粥，可以补充体力，还很容易消化，不会加重胃肠道的负担。等产后一周左右，可以适当的吃补气养血的食材，比如用新鲜的鱼肉、鸡肉煲汤，可以促进身体的恢复，改善产后气血两虚的情况。月子期间对饮食的要求比较高，不要吃大量寒性的食材。尤其注意不要吃海鲜或者辛辣的食物，否则会加重便秘的风险，对胃肠道的刺激也比较大。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。