怎么预防痔疮发生

Question

怎样预防痔疮发生

Answer 1

预防痔疮的发生就要从饮食和生活习惯入手。饮食要避免吃辛辣刺激、上火的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜、各种杂粮粗粮，增加肠道内的粪渣，保持大便软化通畅，避免便秘。不要长时间坐着不运动，缩短蹲厕时间，不要在蹲厕时看手机、看报纸。养成定时排便的习惯，可以多做提肛运动，促进肛周的血液循环，预防局部血管的淤积，预防痔疮发生。建议及时到正规医院的肛肠科就诊。