产妇奶水不足吃什么食物比较好

Question

姐姐生产以后奶水不足，吃什么比较好？

Answer 1

奶水不足可以吃一些肉腥的食物，比如骨头汤、鱼肉等，这样有催奶的作用。还可以吃一些补气补血的食物，比如大枣、花生等，也有助于下奶。其次，产后还要多喝水。因为产妇容易大量出汗，这时身体失水，在身体失水的状态下奶水就会不足。所以要及时地补充水分，也可以下奶。另外，同时还要保持充足的睡眠，保持愉悦的心情，都有助于下奶。如果上述方法没有效果，就需要口服药物下奶。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。